I den siste tiden har lokalavisen hatt flere artikler om stort arbeidspress hos lærere, førskolelærere og helsepersonell. Mange går på jobb selv om de er syke, da de vet at det mest sannsynlig ikke vil være noen vikar som erstatter dem om de er borte. Ansvaret for elever eller pasienter gjør at en strekker seg…
Hvilken type er du? En av de som lytter til korte videosnutter 3 min, 5 min, 10 min. Leser innlegg i sosiale medier. En som tror på de som lover deg at de har akkurat den teknikk du trenger. og som viser seg å ikke være en kvikk fiks likevel, men som likevel hopper på…
Som menneske har vi en iboende evne til å skape det liv vi ønsker å leve. Vi kan manifestere. Men vi må da forholde oss til både hvordan vi som menneske fungerer og univsersets lover. Denne evnen må vekkes til liv. Vi må bruke den for å bli kjent med den og finne ut hvordan…
En dynamikk jeg har observert gjennom mange år er hvor lett det er for mennesker å sympatisere den som fremstiller seg selv som offeret, selv om det er de som begår urett mot andre, og starter problemet. Vi kjenner alle noen som er mestre i å få andres sympati, og som kan slippe unna med…
Skal en lykkes med å manifestere eget liv, må en både forstå hvordan vi som mennesker fungerer, og hvordan universet fungerer. På Sofia Senteret kaller vi denne kunnskapen for livskunst. Livskunst bygger på metoden kroppens sannhet. Dette betyr at vår kropp faller til ro når sannhet erkjennes. Vi kan derfor bruke vår egen kropp sine…
Hva er egentlig mørke? Min forståelse er at mørke er det som tar oss vekk fra oss selv. Det som skader oss. Det som hindrer oss i å leve vår sannhet, hindrer oss i å realisere våre drømmer. Mørke forstått på denne måten kan både være noe vi skaper selv ubevisst, og noe som kommer…
Jeg liker å trekke orakelkort om morgenen. Tema for dagens trekk var nyhetene som florerer i media, knyttet til kongehus, politikere og UD ansatte. Kort 1 var fortiden: Her trakk jeg mektig sjø, med underteksten kaos, sterke krefter og regn. Kort 2 var nåtid. Her trakk jeg speiling, med underteksten dynamikk, forsvar og læring. Kort…
Strukturert vann er det samme som energi i kroppen. Når vi har nok sturkturert vann, har vi god helse. Vann er normalt nøytralt, H2O.Vann i kroppen skifter form. Dette kalles strukturert vann, eller easy water.Dette har formelen H3O2. Når vann løses opp i cellen frigis et O molekyl. Dette er energi, og er helt nødvendig…
Det tema jeg har vært opptatt av i høst er å forstå hvorfor noen mennesker «gjør alt rett» og likevel er «stuck» i forhold til å forløse noen fortrengte følelser. Fortrengte følelser viser seg som symptomer. Selvsagt kan vi bli syke av mange grunner, men mye oftere enn vi tror handler våre plager om egne…
Morssår handler om en smerte som en erfarer som er knyttet til ens egen mor. Det er en smerte vi ofte ønsker å fortrengte istedenfor å forløse, da vi selv også er mødre, og vet at også våre barn kan ha opplevd morssår i forhold til oss. Morssåret er en smerte som er knyttet til…
Spørsmålet om når skal en si sin mening, og når skal en la være kan være vanskelig. Det er to nivåer en må vurdere dette ut fra. Det ene er personlig, hvor det å holde sin sannhet tilbake, vanligvis både vil skade en selv og det kan også skade relasjoner, fordi det skaper misforståelser. En…
Selv om alle barn har en mor, er det ikke alle mødre som fyller rollen som den mor et barn trenger. Noen barn er uønsket, andre har en mor som bærer på for uløste traumer, slik tar fra henne kapasiteten til å møte sitt barns behov. Jeg har selv vokst opp med en «normal mor»,…
Den klassiske offer – overgriper dynamikk er når en persom gjør seg til offer, uten at den andre har gjort noe galt. En kan bli såra, fornærma, krenka, fordi den andre i ren uvitenhet sa noe eller gjorde noe som det ikke var noe galt i. Det som da skjer er at udekka behov hos…
Denne faglige refleksjon tar opp tema når vi bærer andres energier. Dette er et tema vi egentlig misliker. Det kan skremme oss, og som annet som skremmer oss, lar vi være å snakke om det, tenke på det. Jeg ble som terapeut oppmerksom på tema i 2012. Den gang syntes jeg det var ufattelig rart…
I hverdagen snakker vi om det vi tror, uten å reflektere over hva vi sier. I uttrykket å tro, ligger det både en usikkerhet og et håp. Jeg er ikke helt sikker, derfor tror jeg. Eller at jeg håper sterkt på at noe skal skje, noe jeg ikke vet om vil skje, derfor tror jeg.…
Hva skjer i terapirommet på Sofiasenteret? Hvem er kunder? Hva er Sofiasenteret særlig gode på?Hvor mange timer trenger en vanlig kunde?Hva betyr det å utvikle en trygg kjerne?Hva er healing? HVA SKJER I TERAPIROMMET? Systemisk samtale er en fenomenologisk metode. Fenomenologi betyr læren om det som er. Dette betyr at eg stadig utvider min kompetanse…
Mange ting i livet er som å være gravid. Enten så er du det, eller så er du det ikke. Her er en oversikt over nyttige egenskaper vi alle kan utvikle. Les listen og gjør opp status for deg selv – hva er på plass, og hva ønsker du å lære/utvikle. Hva om eg sa…
NARCISUSSHistorien om Narcisuss handler om en mann som forelsker seg i sitt speilbilde, som dyrker dette speilbilde. Denne forveksling mellom hans speilbilde og den han egentlig er skaper vansker for han hele livet. Mannen dyrker et bilde av seg selv som ikke er ekte, dette som i psykologien kalles et falsk selv. Så lenge et…
Vår psyke er todelt. Det er mange ulike navn på disse delene. Noen kaller dem ego og sjel. Andre kaller dem høyre og venstre hjerne bevissthet. Andre igjen kaller dem ekte og falskt selv. Felles er at når en lever ut fra sjelen, fra høyre hjerne bevisstheten lever en ut det som Masterson kaller et…
My story 1: eg var skråsikker før, den gang eg bare brukte min venstre hjerne bevissthet, og hadde bare tilgang til en sannhet. My story 2: mitt første essay på doktorgraden var om tema sannhet. Eg lærte da at innen vitenskapen finnes ikke sannhet, den endrer seg, blir stadig byttet ut med ny forskning. Underforstått…
Alexander Lowen sier: galskap er å mangle kontakt med virkeligheten. Hans poeng er at vi som mennesker benekter virkeligheten når den blir for vanskelig. Vi er redd for å bli gal, om vi føler det vi føler, når det vi føler ikke gi mening eller overveldes oss. En benekter da sannhet for å fungere. Denne…
Sannhet er det som ikke kan være annerledes. La det synke inn. Sannhet er det som ikke kan være annerledes. Hva som er sannhet er forvirrende når det eksisterer to motstridende syn på samme tema. I forhold til mitt fagfelt psykoterapi er dette: Hva som gjør folk syke, og Hvordan en kan bli frisk og…
Elsker du din mor? Nei, tror ikke det. Hun avviser meg. Hvordan skjer det? Det er så dobbelt. Noe i henne vil at ha besøk av meg, og samtidig tåler hun ikke at jeg er den jeg er. Slik har det vært hele livet, men jeg måtte bli godt voksen før jeg forstod hva som…
Spørsmålet kommer fra en potensiell kunde. Hun er blitt anbefalt meg av en venn, og lurer på hvordan systemisk samtale virker – hva det er for noe? Og så lurer hun på hvor langt hun kommer med 2 timer? Det som avgjør dette spørsmålet er om en har en trygg kjerne, slik at en rommer…
Et av kjennetegnene på traumer er at vi gjentar deler av dem. Dette gjør vi ubevisst for å forløse de følelser som vi har fortrengt. Når vi gjentar deler av traumer setter vi oss selv, ubevisst, i situasjoner som trigger de følelser som er fortrengt. En nøkkelforståelse for å forløse traumer, er derfor når noe…
Første gang eg hørte om demoner var på bedehuset på Vea. Det ble da lest fra Bibelen. Dette skjedde for mer enn 50 år siden. Den forstod eg ikke hva demoner var, men eg forstod at dette var noe eg måtte passe meg for. Innenfor psykisk helse snakkes det ikke om demoner. Kun noen ytterst…
Sabotørene våre er deler av oss som holder oss tilbake, som hindrer oss i gjøre det vi lengter etter å gjøre. Det er mange fellestrekk mellom fortrengte følelser og sabottørene. Fordi fortrengte følelser skaper overlevedeler, som er deler i oss som hindrer oss i å erkjenne egne erfaringer. Overlevedeler gjør at vi benekter og fortrenger…
Spiritualitet er et begrep som forstås på ulike måter. Ordet spiritualitet har røtter til ordet spirit, eller ånd. Og ordet ånd viser til kroppens energier, til en indre verden som ikke er en del av den fysiske kroppen. Men som virker gjennom den fysiske kroppen. Derfor er spiritualitet kroppslig. Metafysikk er vi kjent med i…
Sofia betyr din indre visdom. Og målet med alt arbeid ved Sofiasenteret, er at våre kunder skal finne frem til egen styrke, egne resusser, at de skal kjenne at de liker det livet de lever. 21. mars var ettårsdagen til Sofia Senteret. Og eg vil derfor dele noen tanker om den indre utviklingen for senteret.…
Sagt enkelt betyr det å jobbe med seg selv å integrere egne erfaringer. De erfaringer som en trenger å integrere er hendelser som når de skjedde overveldet en følelsesmessig. Slike erfaringer forsvinner ikke, de ligger i den delen av psyken som kalles underbevissthet. Tegn på at en har slike fortrengte erfaringer er stress, tankekaos eller…
Det finnes ulike former for skyld. I denne refleksjon vil eg ta for meg noen av dem. For å komme fri fra skyld, må en først se hvilken form for skyld en er fanget i, deretter må skylden forløses kroppslig. En blir ikke fri bare med å forstå med hodet, en må forstå med hjerte.…
Begrepet behandling er veldig vidt definert. Det omfatter metoder som igangsettes for å fjerne eller lette symptomer. Men det brukes også om metoder som kan fjerne årsak til sykdom. En behandling som forskning viser at virker kan derfor være noe som letter litt på symptomene. Det trenger ikke bety at en blir frisk. Ordet helbredelse…
En trigger-loop er når en trigges igjen og igjen inn i samme følelse/tilstand, og en ikke vet hvordan en selv kan komme seg fri. Når vi trigges havner vi i automatreaksjoner, og vi mister kontakt med de sunne delene i vår psyke. Indre ro ersattes med uro og ubehag, og så bruker en timer, dager…
Å romme seg selv handler egentlig om å romme egne følelser. Å romme egne følelser betyr å erkjenne egne erfaringer. Det handler med andre ord ikke om å tro på noe utenfor en selv, som for eksempel ånder eller energier. Spiritualitet kan forstås som ren ånd eller energi, som noe utenfor en selv. Det kan…
Denne refleksjon tar opp hva som skjer når grunnvollen i oss ikke er på plass. Grunnvollen i oss er at vi er UNIKE. Og når vi omgås mennesker som ikke aksepterer oss som den vi er, blir vi syke. Å bli godtatt som den en er, er den største gaven vi kan gi hverandre. Vi…
Historien om the tar-baby, tjære-barnet er fra amerikansk folkeeventyr. Tjærebarnet er en dukke. Den ble laget av en rev som ville ta rotta på en kanin. Noe den klarte delvis. Slik gikk det til: En rev plasserte en tjæredukke i veikanten. Den visste at kaninen ville søke kontakt med dukken når den kom hoppende. Og…
I denne refleksjonen deler eg personlige erfaringer med å forløse kroppslige smerter. Eg lærte tidlig å fortrenge smerter. Fortrengte smerter ikke forsvinner før de forløses. Eg vil her dele tre «litt rare» erfaringer med dette tema. HISTORIE 1. Når en fortrenger smerter blir spenning og uro en normaltistand. Eg var derfor ikke klar over at…
I denne lenken forklarer Bryan Ardis om både noe av innholdet i influensa «stikk», samt hvorfor en forsatt ikke har en behandling som gjør folk friske fra diabetes og kreft. Varer 20 min, absolutt verdt å høre. https://beforeitsnews.com/eu/2024/01/flu-injections-explained-by-dr-ardis-2713135.html Veavågen den 6 jan 2024. Hildur Vea, PhD
Bakgrunnen for denne refleksjonen er en innsikt om at det finnes mange mennesker som ikke forstår at de kan hjelpe seg selv til å bli friske, fordi de er programmert til å tenke at de ikke har kraft til å endre, det som virker umulig å endre. Når en er syk, ønsker en seg helsen…
Julen nærmer seg, og de fleste er opptatt av julegaver, på et eller annet vis. Mange tenker de vil gi noe som gleder den andre, og som ikke koster mer enn det smaker å gi gaven. Det de færreste tenker over, er at vi som mennersker er opptatt av ulike ting alt etter hvor vi…
Når en vokser opp i et hjem hvor ens foreldre av ulike grunner sliter psykisk, kan dette vise seg som rigide foreldre, avstengte foreldre, foreldre som er lett krenkbare, foreldre som er overvelda, med mere. I slike situasjoner er det ikke enkelthendelser som setter avtrykk, men mer opplevelsen av at noe er tung, vanskelig, misnøye,…