VISDOM er å leve et liv i sannhet, i samsvar med den en selv er. Visdom er å lytte innover, ivareta egne behov og leve ut egne drømmer. Visdom er å møte livet som det er.

Som mennesker har vi tilgang til både tankekraft og hjertekraft. Tankekraft er knyttet til våre automatiske tanker. Hjertekraft er knyttet til vår indre visdom, vår indre stemme, den delen i oss som kjenner sannhet. Alle har både tankekraft og hjertekraft i seg. Men vi fungerer ulikt avhengig av i hvor stor grad disse kreftene er integrert.

HJERTEKRAFT: er den kraft som skaper helhet, alkymi og magi. Einstein sa: en kan aldri løse et problem med samme sinn som skapte dette. Med andre ord de problemer som vår tankekraft skaper kan kun hjertekraften løse. Heartmath i USA har målt styrkeforholdet mellom hjertekraft og tankekraft. Målt med EKG (hjerte) og EEG (hjerne/sinn) fant de at hjertetes kraft er 60 ganger sterkere enn tankens kraft. Og når de målte den elektromagnetiske frekvens som strålte fra hjerte og hjernen, fant de at hjertets kraft var 5000 ganger sterkere enn hjernens kraft, tankekraften.

ALKYMI er en fysisk prosess, kjemisk endring i kroppen. Metaforisk sier vi at den kan omforme bly til gull. I våre liv skjer alkymi når vi transformerer varige plager til helse og et godt liv. Denne prosess gir oss en varig forståelse om oss selv. Den gir dype innsikter, en visdom en ikke kan gå tilbake på. En kan ikke late som en ikke vet, når vi vet.

Eksempler på alkymi kan være:

• Å transformere panikk og angst til indre ro
• Å transformere total utmattelse til glede og overskudd
• Å transformere stress til harmoni og frihet
• Å transformere følelser fra en vond barndom til ressurser man kan bruke
• Å transformere manglende tro på seg selv til råsterk indre kraft
• Å transformere en kronisk sykdom tilbake til et liv i balanse.

MAGI kan ikke planlegges, det bare skjer. Magi kommer som belønning på hardt indre arbeid. Det skjer når en bearbeider og gir slipp på vonde følelser. Den vanligste årsak til helseplager (også fysiske) er at en er overveldet emosjonelt. Kroppen fortrenger da automatisk følelser. Men fortrengte følelser forsvinner ikke. De må transformeres for å «bli borte». Når en forløser dype følelser i seg selv, og merker at helseplager forsvinner, oppleves dette som magi. En magi en selv har skapt med å møte seg selv ærlig.

TRYGG KJERNE MODELL beskriver trinnene en går gjennom når en bygger en trygg kjerne i seg selv. Den trygge kjernen er nødvendig for at vi skal leve våre egne liv. Når denne mangler er en usikker, nølende, og en lar ofte andre ta valg som handler om en selv. En trygg kjerne bygger vi med å integrere egne erfaringer fra eget liv.

Her defineres det som er i ubalanse, det en ønsker å endre i seg selv. Vi bruker ikke diagnoser, men symptomer kan brukes. Andre ting en vil endre kan være relasjonelle vansker, mønstre, sabotørtanker, eller ølelser en ikke «blir kvitt».

Vi trenger noen å utforske sammen med. Det vi kan løse alene er ikke vansker. Men for at endring skal klunne skje, må en oppleve seg trygg. Det er kun når vi er trygge at vi er åpne til at vår «Sofia» (visdom) kan komme gjennom til oss slik at en blir åpen for å møte seg selv.

Hjelperens rolle er her å skape en situasjon hvor den andre opplever at det er rom for å være den en er. All form for vurdering eller rettledning vil stenge for den tilgang en forsøker å åpne opp for slik at en kan møte egne følelser, egne tankemønstre, egne vansker som de er. Kun når en ser det som er, kan en endre dette.

Vår kropp reagerer på sannhet. Når en ser og forstår noe slik det er, skjer en endring.
Noe løser seg, det skjer en kjemisk endring i kroppen, en alkymi.
En blokkering løser seg, en avsplitta del finner tilbake til helhet.
En fortrengt følelse kan erkjennes og integreres.
Et tankemønster som svekker oss, ersattes med tanker som styrker oss.
Dette er alkymi. Alkymi gjør oss helere og friere, og bekrefter for oss den kroppslige sannhet, som er vår sannhet om oss selv.

For at endring skal skje, må vi praktisere ny viten. Den forståelse og innsikt vi får gjennom alkymi må vi praktisere. Vi må selv erstatte gamle mønstre med nye, ellers er vi tilbake i gamle spor. Ingen andre kan gjøre dette for oss. Vi må leve den innsikt som vi fikk i alkymi.
Vi må leve det som er VÅR sannhet, om denne skal manifesteres i våre liv.

Denne består av den visdom er blitt en del av oss gjennom å leve vår sannhet. Vår trygge kjerne handler om oss selv, våre egne erfaringer og våre egne liv.