På denne siden kan du lese om:
1. Bakgrunn for systemisk samtale
2. Prinsipper som systemisk samtale bygger på
3. Vanlige årsaker til helseplager og ubalanser
4. 9 tegn på tidlige traumer
5. Tegn på ubalanser og blokkeringer.
6. Hva er systemisk samtale.
7. Å styrke helse er noe annet enn å bekjempe sykdom
8. Systemisk samtale er en fenomenologisk metode.
Systemisk samtale er en metode utviklet av Hildur Vea. Den bygger på anerkjente prinsipp og metoder for å løse opp i psykiske og kroppslige problemer. Vea har forsket på sammenhengen mellom traumer og helse (doktorgrad i folkehelsevitenskap fra 2012). Vea har i tillegg flere utdanningen innenfor kropp, helse og nervesystem. Denne kunnskapen, samt egne studier gjennom en årreekke er fundamentet for systemisk samtale.
| UTDANNING MED STUDIEPOENG, 12 år | UTDANNING UTEN STUDIEPOENG (9 år deltid) |
| sykepleier, 3 år psykiatrisk sylepleie og veileder, 1.5 år x-phil og praktisk pedagogisk utdanning 1,5 år hovedfag og doktorgrad i folkehelse, 5 år gestalterapi 1 år | Konstellasjoner, 2 utdanninger (over 4 år) SE-terapi (over 3 år) Transforming touch (over 1 år) QHHT, Kvante healing hypnose teknikk (level 2, 1 år) New biology curriculum (0,5 år) |
Interessen for å forstå hva som skjer når livet setter seg i kroppen, og hvordan vi selv kan bidra til å løse opp i slike plager, våknet for alvor i meg etter at eg selv møtte veggen i 2006. Reisen med å ta meg selv tilbake til full helse, vekket en faglig lidenskap i meg. Og denne flammen for å stadig forstå dypere og dypere, er like sterk i dag som i 2007.
Her er prinsipper som systemisk samtale bygger på. En sann forståelse av prinsippene vil kun læres gjennom erfaring.
PSYKISK
1) Traumer. Traumer er hendelser som overvelder oss, og når reaksjonen ikke går over av seg selv. Vanligvis skyldes dette fortrengte følelser.
2) Udekka behov i barndommen. Vanligvis skyldes dette fortrengte følelser. mangler i relasjoner som mangel på kontakt, inntoning, aksept, respekt, få lov til å være den en er, støtte, omsorg. Vi blir syke når vi ikke aksepteres som den vi er, når ingen tar på alvor det vi sier.
3). Forgiftning i relasjoner handler om når vi lever tett på mennesker som ikke har utviklet en sunn trygg kjerne i seg selv. En blir da dratt inn i deres behov og projeksjoner. Ofte fanges en i en usynlig synamikk:
a) offer – overgriper dynamikk
b) mor – barn fellen
c) symbiose
d) parentifisering
e) svik fellen
4) Lever ut illusjoner eller usannheter. Sabotørtanker, tror at triggere skyldes den som trigger en. Er fanget av egregores (kollektive usanne tanker).
FYSISK
1) Skader og ulykker.
2) Udekka behov kan være både næring og aktivivitet.
3) Forgifting. De fleste tåler en del toksiner, men blir summen for stor blir vi syke. Vi får i oss toksiner gjennom maten vi spiser, luften vi puster inn, klær, kosemtikk, piller og vaksiner. For stor dose stråling gjennom mobil/data/5G kan skape utmattelse og exosomer i kroppen (influensasymptomer).
4) Vanlig tankefeil her er å gi ansvaret for egne valg til andre. Eller å bare tro på forskning som bygger på fysiske kropp, og som utelater mnenneskets bevissthet (levd liv, følelser og livskraft).
TOKSISKE RELASJONER
Dette er relasjoner hvor en
1. tappes for egen energi
2. relasjoner hvor det ikke er rom for å være seg selv
3. relasjoner hvor en usynlig, ugyldiggjort
4. relasjoner hvor en er fanget i en usynlig dynamikk: offer – overgriper dynamikk, symbioser, mor-barn feller (det å være et uønska barn)
5. det å vokse opp i hjem hvor mor eller far har redusert omsorgsevne av ulike grunner (rus vold, sykdom, jobbsituasjon).
Tidlige traumer gir oss mønstre/programmeringer skaper vansker for oss i hverdagen. Den gode nyhet er at de kan endres. Her er 9 vanlige tegn på tidlige traumer.
– en vil motsatte ting
– en klarer ikke gjøre det en egentlig ønsker
– en begynner på mange ting men mangler evnen til å fullføre dem
– en opplever en tåke over hodet
– en opplever indre kaos
– en har uro og spenninger også når en skal slappe av
– en er avstengt for følelser
– en er overveldet av følelser
– en klarer ikke å forløse følelser slik at de går på repeat igjen og igjen
– tilpasser seg andre, ikke seg selv
– ivaretar andres behov, ikke egne
– mangler mot og kraft til å si hva en mener
– usikker hva en vil og bør gjøre
– kan ikke si nei, sier ja når en egentlig ikke vil eller har krefter til det
– ofte styrt av dårlig samvittighet
– har en sykdom, diagnose
– er i krise
– har opplevd traumer
– lever sammen med personer (foreldre, partner) som er stuck
SOFIAS HEMELIGHET er at en ikke trenger å leve et liv i smerte og kaos. Det meste kan en fikse selv. En trenger ofte ikke ha et oppgjør med andre, fordi det er kun den som eier følelser som kan transformer dem.
Målet med samtalen er å finne rotårsak til ens vansker, og forløse denne. Da vil plagene som rotårsaken skaper løse seg opp av seg selv.
Systemisk samtale bruker ulike teknikker for å finne rotårsak. Dette er teknikker som bruk av
a) bruk av markører og representanter (konstellasjon som metode)
b) bruk av fingertest, for å finne alder når noe skjedde, finne hvem eier plagene (kinesiologi som metode)
c) bruk av fingertest for å finne fortrengte følelser
Nedenfor er et bilde av «skoene» som brukes. De kan representeret personer, følelser, hendelser eller mønstre en ønsker å endre. Bruk av markører gjør det enklere forstå sammenhenger.
Sannhet er når det som var vanskelig har endret seg eller løst seg opp. Da vet vi hva rotårsaken var. Vi løser opp indre floker når vi erkjenner for oss selv at det som var er slik det var følelsesmessig. Vi må kjenne på følelser i kroppen for å forløse dem.
Sanne følelser er en energi som er en reaksjon på noe som har skjedd. Når disse erkjennes, vil den spenning som følelsen har gi slipp. Hver gang!Selve metoden er vanlig samtale hvor vi reflekterer over det som er. Terapeutens ansvar er å skape en så trygg setting som mulig, fordi det er kun når vi er trygge at vi er i stand til å utforske det ukjente i oss selv. Derfor brukes trygg kjerne modell.
Når eg tok min doktorgrad i folkehelsevitenskap på NHV, (Nordic school og public health) i Gøteborg, 2012, lærte vi det som styrker helse er andre metoder enn det som bekjemper sykdom.
Sofiasenterets praksis bygger på tenkning om det som styrker ens helse. En vil defor her ikke benytte diagnoser, da disse som utgangspunkt bygger på sykdomstenkning. En universell lov er at det en fokuserer på, det vokser.
Sofiasenteret forstår sykdom som ubalanser og blokkeringer i energiflyten, noe som kan ha mange årsaker. Det er livets hendelser som setter seg i kroppen, og dette kan gi sykdom. Det som gir helse er å løse opp i de blokkeringer som livets hendelser gir, da det er slike blokkering som skaper sykdom.
Et symptom har alltid en årsak.
Årsaken kommer alltid før symptomer.
Hvis årsaken ikke løses av seg selv innen rimelig tid, vil den gi symptomer.
Noen ganger går det mange år mellom årsak til sykdom og symptom oppstår.
På Sofiasenteret jobber vi med trinnene A – B og C, jamfør modellen nedenfor. Vi starter med C – symptomene en vil ha endret. Deretter undersøker vi mer om symptomene (trinn B). Når vi finner trinn A skjer en kroppslig endring, ofte en lettelse eller en spontan fysisk kroppslig reaksjon.
Vår indre kjerne (sjelen/Selvet) vet alltid hva ubalansen handler om. Derfor er det hit vi må gå om vi vil løse floken. Målet med arbeidet er at de som søker hjelp blir kjent med egen reaksjoner, bli venn med seg selv, lærer å forstå seg selv og heale seg selv.
Systemisk samtale er en fenomenologisk metode.
Fenomenologi betyr lærer om det som er.
Når en ser det som er, vil det som er endre seg.
Den kroppslige sannheten, er det som styrer arbeidet.
Dette gjør at en gradvis blir mer kjent med seg selv, egne reaksjoner, egne ressurser, egne behov.
Gradvis kommer en i kontakt med egen kraft og vilje, slik at en kjenner at en er faktisk sterk.
En oppdager at livet endres gradvis, og at en har faktisk ganske mange ressurser en ikke visste om.
Ressurser må brukes for at de skal oppdages.
Velkommen til time.
Oppdatert 12. Okt 24.