Sofia senteret hjelper mennesker til å lytte til
seg selv, finne sin egen kraft, og leve livet
i samsvar med den en er, gjennom å forløse
det som skaper vansker, som angst, frykt, stress,
konflikter, triggere og det som tapper oss for energi.
Sofia betyr visdom. Den største visdom i livet er
å kjenne seg selv, elske seg selv.
Velkommen til Sofia senteret.
Som voksen var jeg ofte stressa. Jeg lengtet etter å bli akseptert som den jeg var, og etter den store kjærligheten. Jeg søkte mange løsninger utenfor meg selv, før jeg forstod at det jeg søkte var i meg, og at jeg måtte selv skape dette. Jeg trengte å akseptere meg selv, for at andre skulle akseptere meg. Jeg trengte å elske meg selv, for at andre skulle elske meg. Jeg trengte å respekteret meg selv, for at andre skulle respektere meg, osv. Men det å lytte til meg selv, var noe jeg først lærte, når jeg kunne gjenkjenne kroppens sannhet.
Når vi forløser rotårsak til våre vansker, vil vanskene løse seg, og bli borte fra bevisstheten. Bak de fleste av våre vansker er det fortrengte følelser. Når vi aksepterer det som er, vil det som er, endre seg. Dette betyr å akseptere hva vi følte når noe skjedde. Å finne seg selv handler om å forstå seg selv, og å akseptere egne følelser. Vi bygger en trygg kjerne i oss selv, bygger et autentisk selv gjennom å integrere våre sanne erfaringer i kroppen.
Min inspirasjon er Signe. Hun kom til meg for over 10 år siden. Livet var da et kaos. Hun slet med flere samlivsbrudd, barn med ulike fedre, bonusbarn, egne traumer, morssår, farssår og vansker i parforholdet. I dag lever Signe sann kjærlighet. Livet falt gradvis på plass.
Paradoksene er:
1) En må gjøre det alene, samtidig som en kan ikke gjøre det alene.
2) Jo mer vi endres innenfra, jo mer endres våre liv.
3) Endring skjer gjennom resonans i relasjon. Dype innsikter endrer oss automatisk. Trenger ikke lekser.
4) Å kun forstå med hodet er ikke nok, en må forstå med hjertekraften.
5) Når vi lever den vi er, er vi i flow. Da vil en automatisk flyte ned elven, ikke svømme.
Sofiasenteret er til for å hjelpe menneskesker tilbake til seg selv og et bedre liv gjennom å lære hvordan:
– gjenkjenne sannhet basert på kroppens rekasjoner
– bli fri fra sine vansker gjennom å finne rotårsaker og løse disse
– ta valg som styrker en selv gjennom å lytte til kroppens sannhet,
– bli trygg i meg selv, stole på meg selv, våge å følge min stemme
– tiltrekke seg det en ønsker, istdenfor det en ikke ønsker
– elske seg selv, og transformere det som ikke fungerer
– skifte fra et liv styrt av mangler til overflod
Min inspirasjon er også Grete. Når hun våknet, og forstod hvordan hun kunne endre livet med å ta tak i seg selv, fikk hun de krefter hun trengte, de penger hun trengte, den støtte hun trengte for å starte det livet hun ville leve.
Manifestasjon virker. De som tror endring er mulig, manifesterer endring. De som ikke tror endring er mulig, manifesterer at det som virker på andre, ikke virker på dem. Her er det mange grader mellom de to ytterpunktene, og alle befinner seg et sted på denne aksen.
All endring starter med oss selv. Noen kaller dette terapi, andre kaller det selvutvikling. Skal en ha varig endring, må en endre måten en tenker på, og forløse de følelser som blokkerer for den endring en søker. Dette er felles både for terapi og selvutvikling.
Når en tar jobben med å forløse rotårsak, utvikler en trygg kjerne i seg selv, forløser egne erfaringer fra traumer, morssår og farssår, samt lærer å elske seg selv, utvikles samtidig evnen til å gjenkjenne sannhet basert på kroppens reaksjoner. Denne egenskapen er like viktig som å lære å elske seg selv. Den glade nyhet – alle som vil, kan lære dette.
Sofia Senteret drives av Hildur Vea, PhD. Vea har 12 år med høgskoleutdanning, samt 5 psykoterapiutdanninger ( Gestaltterapi, Traumeterapi/konstellasjoner samt videreutdanning i konstellasjoner, SE-terapi, Transforming Touch og QHHT (kvante healing hypnose teknikk). Vea sin spesialitet og hovedinteresse er hvordan en kan løse seg fra plager når livet har satt seg i kroppen. Det er kun når en løser årsak til ens plager at en kan bli fri fra plagene.
Vea har jobbet 20 år som lektor ved høgskole ved sykepleierutdanning og vernepleierutdanning. Hun har siden 2009 drevet egen praksis som psykoterapeut i lokaler som holder til i Veakrossen på Karmøy.
Adresse bleikmyrvegen 1, 4276 Veavågen. Tlf: 45 66 21 18.
VISDOM er å leve et liv i sannhet, i samsvar med den en selv er. Visdom er å lytte innover, ivareta egne behov og leve ut egne drømmer. Visdom er å møte livet som det er.
Som mennesker har vi tilgang til både tankekraft og hjertekraft. Tankekraft er knyttet til våre automatiske tanker. Hjertekraft er knyttet til vår indre visdom, vår indre stemme, den delen i oss som kjenner sannhet. Alle har både tankekraft og hjertekraft i seg. Men vi fungerer ulikt avhengig av i hvor stor grad disse kreftene er integrert.
HJERTEKRAFT: er den kraft som skaper helhet, alkymi og magi. Einstein sa: en kan aldri løse et problem med samme sinn som skapte dette. Med andre ord de problemer som vår tankekraft skaper kan kun hjertekraften løse. Heartmath i USA har målt styrkeforholdet mellom hjertekraft og tankekraft. Målt med EKG (hjerte) og EEG (hjerne/sinn) fant de at hjertetes kraft er 60 ganger sterkere enn tankens kraft. Og når de målte den elektromagnetiske frekvens som strålte fra hjerte og hjernen, fant de at hjertets kraft var 5000 ganger sterkere enn hjernens kraft, tankekraften.
ALKYMI er en fysisk prosess, kjemisk endring i kroppen. Metaforisk sier vi at den kan omforme bly til gull. I våre liv skjer alkymi når vi transformerer varige plager til helse og et godt liv. Denne prosess gir oss en varig forståelse om oss selv. Den gir dype innsikter, en visdom en ikke kan gå tilbake på. En kan ikke late som en ikke vet, når vi vet.
Eksempler på alkymi kan være:
MAGI kan ikke planlegges, det bare skjer. Magi kommer som belønning på hardt indre arbeid. Det skjer når en bearbeider og gir slipp på vonde følelser. Den vanligste årsak til helseplager (også fysiske) er at en er overveldet emosjonelt. Kroppen fortrenger da automatisk følelser. Men fortrengte følelser forsvinner ikke. De må transformeres for å «bli borte». Når en forløser dype følelser i seg selv, og merker at helseplager forsvinner, oppleves dette som magi. En magi en selv har skapt med å møte seg selv ærlig.
TRYGG KJERNE MODELL beskriver trinnene en går gjennom når en bygger en trygg kjerne i seg selv. Den trygge kjernen er nødvendig for at vi skal leve våre egne liv. Når denne mangler er en usikker, nølende, og en lar ofte andre ta valg som handler om en selv. En trygg kjerne bygger vi med å integrere egne erfaringer fra eget liv.
Trygg kjerne modellen beskriver trinnene en går gjennom når en bygger en trygg kjerne i seg selv. En utvikler samtidig både visdom og hjertekraft. En trygg kjerneer et solid fundament i seg selv. Kjernen dannes basert på egne erfaringe. Man utvikler den trygge kjernen ved å gå gjennom trinnene flere ganger.
Her defineres det som er i ubalanse, det en ønsker å endre i seg selv. Vi bruker ikke diagnoser, men symptomer kan brukes. Andre ting en vil endre kan være relasjonelle vansker, mønstre, sabotørtanker, eller ølelser en ikke «blir kvitt».
Vi trenger noen å utforske sammen med. Det vi kan løse alene er ikke vansker. Men for at endring skal klunne skje, må en oppleve seg trygg. Det er kun når vi er trygge at vi er åpne til at vår «Sofia» (visdom) kan komme gjennom til oss slik at en blir åpen for å møte seg selv.
Hjelperens rolle er her å skape en situasjon hvor den andre opplever at det er rom for å være den en er. All form for vurdering eller rettledning vil stenge for den tilgang en forsøker å åpne opp for slik at en kan møte egne følelser, egne tankemønstre, egne vansker som de er. Kun når en ser det som er, kan en endre dette.
Vår kropp reagerer på sannhet. Når en ser og forstår noe slik det er, skjer en endring.
Noe løser seg, det skjer en kjemisk endring i kroppen, en alkymi.
En blokkering løser seg, en avsplitta del finner tilbake til helhet.
En fortrengt følelse kan erkjennes og integreres.
Et tankemønster som svekker oss, ersattes med tanker som styrker oss.
Dette er alkymi. Alkymi gjør oss helere og friere, og bekrefter for oss den kroppslige sannhet, som er vår sannhet om oss selv.
For at endring skal skje, må vi praktisere ny viten. Den forståelse og innsikt vi får gjennom alkymi må vi praktisere. Vi må selv erstatte gamle mønstre med nye, ellers er vi tilbake i gamle spor. Ingen andre kan gjøre dette for oss. Vi må leve den innsikt som vi fikk i alkymi.
Vi må leve det som er VÅR sannhet, om denne skal manifesteres i våre liv.
Denne består av den visdom er blitt en del av oss gjennom å leve vår sannhet. Vår trygge kjerne handler om oss selv, våre egne erfaringer og våre egne liv.
Meld deg på Sofia Senteret sitt nyhetsbrev og få med deg nyheter og spennende innhold rett i mailboksen.