Vår kropp er vår klokeste venn.
Den vet alt om oss.
Den viser oss det vi trenger å endre
for å bli fri og for å bli lykkelig.
Kroppens sannhet svikter aldri.

Når vi lytter til oss selv forstår vi
at vi kan endre det vi selv har skapt
som ikke fungerer, ved å forløse rotårsaken


Sofia betyr visdom. Den største visdom i livet er
å kjenne seg selv, elske seg selv.

Velkommen til Sofia senteret.

KROPPENS SANNHET er i dag min beste venn. Kroppens sannhet er når vi kan gjenkjenne sannhet basert på kroppens reaksjoner. Vanligvis faller vi til ro når dette skjer. Ubalanser i oss retter seg opp. Vi puster friere, er gladere. Vi finner kroppens sannhet når vi forstår oss selv. Som menneske har vi en fysisk kropp og en metafysisk del. Den metafysiske delen inneholder våre tanker, følelser, vår hukommelse, og vår bevissthet. Vår bevissthet kan igjen deles inn å to deler, som har hver sin kjerne. Vår venstre hjernebevissthet styres av vårt ego, vår høyre hjernebevissthet styres av sjelen. Kroppens sannhet oppstår når ego og sjelen er «enige», er harmoniske.

Min inspirasjon er Signe. Hun kom til meg for over 10 år siden. Livet var da et kaos. Hun slet med flere samlivsbrudd, barn med ulike fedre, bonusbarn, egne traumer, morssår, farssår og vansker i parforholdet. I dag lever Signe sann kjærlighet. Livet falt gradvis på plass. Hva skjedde?

Gjennom SYSTEMISKE SAMTALER forløste Signe fortrengte følelser. NÅr hun forstod egne følelser fikk hun på plass en TRYGG KJERNE i seg selv. Når hun forløste ROTÅRSAKEN til sine vansker, løste vanskene seg opp, og ble borte fra bevisstheten. Dette erfarte Signe gang på gang.



Signe er som meg og deg. Vi må selv ta tak i oss selv og skape den endring vi søker i våre liv. Her er noen prinsipper som systemisk samtale bygger på:
1) En må gjøre det alene, samtidig som en kan ikke gjøre det alene. Endring skjer gjennom resonans i relasjon.
2) Å kun forstå med «hodet» er ikke nok, en må forstå med «hjerte/kroppen», fordi det er da alkymien skjer og en erfarer kroppens sannhet. Dype innsikter endrer oss automatisk.
3) Jo mer en endres innenfra, jo mer endres våre liv.

Sofiasenteret er til for å hjelpe menneskesker tilbake til seg selv og et bedre liv gjennom å lære hvordan:
– gjenkjenne sannhet basert på kroppens reaksjoner
– bli fri fra sine vansker gjennom å finne rotårsaker og løse disse
– ta valg som styrker en selv gjennom å lytte til kroppens sannhet,
– bli trygg i meg selv, stole på meg selv, våge å følge min stemme
– tiltrekke seg det en ønsker, istdenfor det en ikke ønsker
– bli sin egen beste venn, lære å elske seg selv
– lære å endre det som ikke fungerer.

All endring starter med oss selv. Noen kaller dette terapi, andre kaller det selvutvikling. Skal en ha varig endring, skjer denne fra høyre hjernebevisstheten. Derfor må en bli kjent med seg selv innenfra, for å lykkes.

Sofiasenteret ser at de som tar jobben med å forløse rotårsaker, som utvikler en trygg kjerne i seg selv, som forløser egne erfaringer fra traumer, morssår og farssår, samt lærer å elske seg selv, utvikler samtidig evnen til å gjenkjenne sannhet basert på kroppens reaksjoner. Denne egenskapen er like viktig som å lære å elske seg selv. Den glade nyhet – alle som vil, kan lære dette.

Prinsipper for Sofia senteres arbeid:

  1. Kroppens reaksjoner viser oss sannhet. Når sannhet aksepteres og erkjennes, faller kroppens reaksjoner til ro, og blokkeringer løser seg opp.
  2. Når livets hendelser overvelder oss, spalter vi vekk deler (tanker, følelser) av det vi opplever automatisk, for å håndtere det som skjer. Det er slike avspalta deler som skaper ubalanser og blokkeringer i oss.
  3. Kroppen har en indre motor som søker balanse – homeostase. Når vi har ro i livet (fri, ferier, skal sove), vil det som er i ubalanse komme frem i bevisstheten av seg selv, som spenning, uro, søvnvansker, smerter, med mere.
  4. Vi har alle svar vi søker inni oss. Vi må derfor lære å forstå oss selv.
  5. Det som er på innsiden (vår underbevissthet), projiserer vi ut i vår hverdag. Tema for systemisk samtale er derfor det som er vansker i hverdagen. Dette kan ta oss til nå til nåsituasjon, fortid, mors liv, generasjonstraumer og tidligere liv. Kun når vi aksepterer og erkjenner det som skaper blokkeringen i oss, vil den løse seg.
  6. Endring kan være utfordrende, fordi det berører vår identitet. Derfor trenger vi støtte i slike prosesser.
  7. Det er vanlige noen deler i oss vil ha endring, mens andre deler i oss saboterer for endring. Uten denne indre motstand vil en lett gjennomføre endringen en ønsker.

Sofia Senteret drives av Hildur Vea, PhD. Vea har 12 år med høgskoleutdanning, samt 5 psykoterapiutdanninger ( Gestaltterapi, Traumeterapi/konstellasjoner samt videreutdanning i konstellasjoner, SE-terapi, Transforming Touch og QHHT (kvante healing hypnose teknikk). Vea sin spesialitet og hovedinteresse er hvordan en kan løse seg fra plager når livet har satt seg i kroppen. Det er kun når en løser årsak til ens plager at en kan bli fri fra plagene.

Vea har jobbet 20 år som lektor ved høgskole ved sykepleierutdanning og vernepleierutdanning. Hun har siden 2009 drevet egen praksis som psykoterapeut i lokaler som holder til i Veakrossen på Karmøy.
Adresse bleikmyrvegen 1, 4276 Veavågen. Tlf: 45 66 21 18.

Visdom

VISDOM er å leve et liv i sannhet, i samsvar med den en selv er. Visdom er å lytte innover, ivareta egne behov og leve ut egne drømmer. Visdom er å møte livet som det er.

Som mennesker har vi tilgang til både tankekraft og hjertekraft. Tankekraft er knyttet til våre automatiske tanker. Hjertekraft er knyttet til vår indre visdom, vår indre stemme, den delen i oss som kjenner sannhet. Alle har både tankekraft og hjertekraft i seg. Men vi fungerer ulikt avhengig av i hvor stor grad disse kreftene er integrert.

Hjertekraft

HJERTEKRAFT: er den kraft som skaper helhet, alkymi og magi. Einstein sa: en kan aldri løse et problem med samme sinn som skapte dette. Med andre ord de problemer som vår tankekraft skaper kan kun hjertekraften løse. Heartmath i USA har målt styrkeforholdet mellom hjertekraft og tankekraft. Målt med EKG (hjerte) og EEG (hjerne/sinn) fant de at hjertetes kraft er 60 ganger sterkere enn tankens kraft. Og når de målte den elektromagnetiske frekvens som strålte fra hjerte og hjernen, fant de at hjertets kraft var 5000 ganger sterkere enn hjernens kraft, tankekraften.

Alkymi

ALKYMI er en fysisk prosess, kjemisk endring i kroppen. Metaforisk sier vi at den kan omforme bly til gull. I våre liv skjer alkymi når vi transformerer varige plager til helse og et godt liv. Denne prosess gir oss en varig forståelse om oss selv. Den gir dype innsikter, en visdom en ikke kan gå tilbake på. En kan ikke late som en ikke vet, når vi vet.

Eksempler på alkymi kan være:

  • Å transformere panikk og angst til indre ro
  • Å transformere total utmattelse til glede og overskudd
  • Å transformere stress til harmoni og frihet
  • Å transformere følelser fra en vond barndom til ressurser man kan bruke
  • Å transformere manglende tro på seg selv til råsterk indre kraft
  • Å transformere en kronisk sykdom tilbake til et liv i balanse.
Magi

MAGI kan ikke planlegges, det bare skjer. Magi kommer som belønning på hardt indre arbeid. Det skjer når en bearbeider og gir slipp på vonde følelser. Den vanligste årsak til helseplager (også fysiske) er at en er overveldet emosjonelt. Kroppen fortrenger da automatisk følelser. Men fortrengte følelser forsvinner ikke. De må transformeres for å «bli borte». Når en forløser dype følelser i seg selv, og merker at helseplager forsvinner, oppleves dette som magi. En magi en selv har skapt med å møte seg selv ærlig.

Trygg kjerne modell

TRYGG KJERNE MODELL beskriver trinnene en går gjennom når en bygger en trygg kjerne i seg selv. Den trygge kjernen er nødvendig for at vi skal leve våre egne liv. Når denne mangler er en usikker, nølende, og en lar ofte andre ta valg som handler om en selv. En trygg kjerne bygger vi med å integrere egne erfaringer fra eget liv.

Trygg kjerne modellen

Trygg kjerne modellen beskriver trinnene en går gjennom når en bygger en trygg kjerne i seg selv. En utvikler samtidig både visdom og hjertekraft. En trygg kjerneer et solid fundament i seg selv. Kjernen dannes basert på egne erfaringe. Man utvikler den trygge kjernen ved å gå gjennom trinnene flere ganger.

Les mer

Trinn 1. Det en vil endre

Her defineres det som er i ubalanse, det en ønsker å endre i seg selv. Vi bruker ikke diagnoser, men symptomer kan brukes. Andre ting en vil endre kan være relasjonelle vansker, mønstre, sabotørtanker, eller ølelser en ikke «blir kvitt».

Trinn 2. Utforske fra en trygg kropp, trygg ramme

Vi trenger noen å utforske sammen med. Det vi kan løse alene er ikke vansker. Men for at endring skal klunne skje, må en oppleve seg trygg. Det er kun når vi er trygge at vi er åpne til at vår «Sofia» (visdom) kan komme gjennom til oss slik at en blir åpen for å møte seg selv.

Hjelperens rolle er her å skape en situasjon hvor den andre opplever at det er rom for å være den en er. All form for vurdering eller rettledning vil stenge for den tilgang en forsøker å åpne opp for slik at en kan møte egne følelser, egne tankemønstre, egne vansker som de er. Kun når en ser det som er, kan en endre dette.

Trinn 3. Alkymi

Vår kropp reagerer på sannhet. Når en ser og forstår noe slik det er, skjer en endring.
Noe løser seg, det skjer en kjemisk endring i kroppen, en alkymi.
En blokkering løser seg, en avsplitta del finner tilbake til helhet.
En fortrengt følelse kan erkjennes og integreres.
Et tankemønster som svekker oss, ersattes med tanker som styrker oss.
Dette er alkymi. Alkymi gjør oss helere og friere, og bekrefter for oss den kroppslige sannhet, som er vår sannhet om oss selv.

Trinn 4. Praktisere

For at endring skal skje, må vi praktisere ny viten. Den forståelse og innsikt vi får gjennom alkymi må vi praktisere. Vi må selv erstatte gamle mønstre med nye, ellers er vi tilbake i gamle spor. Ingen andre kan gjøre dette for oss. Vi må leve den innsikt som vi fikk i alkymi.
Vi må leve det som er VÅR sannhet, om denne skal manifesteres i våre liv.

Trinn 5. Trygg kjerne

Denne består av den visdom er blitt en del av oss gjennom å leve vår sannhet. Vår trygge kjerne handler om oss selv, våre egne erfaringer og våre egne liv.

Nyhetsbrev

Meld deg på Sofia Senteret sitt nyhetsbrev og få med deg nyheter og spennende innhold rett i mailboksen.