Vår kropp er vår klokeste venn.
Den vet alt om oss.
Den viser oss det vi trenger å endre
for å bli fri og for å bli lykkelig.
Kroppens sannhet svikter aldri.
Når vi lytter til oss selv forstår vi
at vi kan endre det vi selv har skapt
som ikke fungerer, ved å forløse rotårsaken
Velkommen til Sofia Senteret.
Sofia betyr visdom. Den største visdom i livet er å kjenne seg selv, elske seg selv.
Som menneske har vi en fysisk kropp og en bevissthet.
Vår bevissthet består av tanker, følelser, hukommelse, og kroppsfornemmelser.
Den har to kjerner: ego og sjel.
Ego bevisstheten bruker ord og tanker.
Sjels bevisstheten bruker kroppsreaksjoner, følelser, sansefornemmelser, metaforer, bilder og klarviten.
Når vårt ego og vår sjel er forent slik at en har ett fokus, er vi i harmoni.
Vi forener vårt ego og vår sjel ved å vårt eget mørke. Vårt mørke er det som svekker oss.
Vanligvis er det fortrengte følelser som skaper stress i våre liv, og svekker oss.
Fortrengte følelser skyldes noe vi har opplevd, som vi ikke har bearbeidet ferdig.
Siden vi har glemt dette, tror vi ikke det påvirker oss lenger.
Sofia Senteret sitt tilbud er for de som vil finne sin indre visdom, skape harmoni i seg selv gjennom å forløse rotårsaken til sine vansker.
«Flaggskipet» vårt er metoden systemisk samtale.
Denne metoden er «gullfin» til å avdekke det skjulte i relasjoner og i oss selv.
Innenfor systemisk samtale har vi tre kjernebegrep.
Disse er rotårsak, kroppens sannhet og trygg kjerne modell.
Rotårsak: Dette er den egentlige årsak til våre vansker. Rotårsak starter alltid i bevisstheten. Når vi forløser rotåsak, vil vanligvis symptomer løse seg opp.
De vanligste rotårsaker er:
– fortrengte følelser (traumer) – disse skaper triggere og tankekaos.
– programmeringer fra barndommen (morssår, farssår) – disse skaper sabotørtanker, overveldelse av følelser
– bærer av andres energier – disse skaper smerter, søvnvansker, mangel på energi, og mye mer.
Kroppens sannhet: Vår kropp vet hva som er vår sannhet. Når vi gjennom vår bevissthet erkjenner våre sanne følelser, vil vanligvis våre plager løse seg opp og vi kjenner en dyp indre ro.
Trygg kjerne modell: Denne viser trinnene for å bli sterk i seg selv gjennom å integrere egne følelser i kroppen ved å erkjenne hvordan en selv erfarte det som skjedde. Modellen har fem faser:
1) det en vil endre i seg selv.
2) utforske i en trygg kropp, en trygg situasjon
3) transformasjon, forening av splittelser, alkymi
4) praktisering av nye innsikter
5) integrering av egne erfaringer.
Min inspirasjon er Signe. Hun kom til meg for over 10 år siden. Livet var da et kaos. Hun slet med flere samlivsbrudd, barn med ulike fedre, bonusbarn, egne traumer, morssår, farssår og vansker i parforholdet. I dag lever Signe sann kjærlighet. Livet falt gradvis på plass. Hva skjedde?
Gjennom SYSTEMISKE SAMTALER forløste Signe fortrengte følelser. Når hun forstod egne følelser fikk hun på plass en TRYGG KJERNE i seg selv. Når hun forløste ROTÅRSAKEN til sine vansker, løste vanskene seg opp, og ble borte fra bevisstheten. Hun brukte KROPPENS SANNHET som et redskap, når hun skulle forløse noe i seg selv. Signe er som meg og deg. Vi må selv ta tak i oss selv og skape den endring vi søker i våre liv.
Her er noen prinsipper som systemisk samtale bygger på:
1) En må gjøre det alene, samtidig som en kan ikke gjøre det alene. Endring skjer gjennom resonans i relasjon.
2) Å kun forstå med «hodet» er ikke nok, en må forstå med «hjerte/kroppen», fordi det er da alkymien skjer og en erfarer kroppens sannhet. Dype innsikter endrer oss automatisk.
3) Jo mer en endres innenfra, jo mer endres våre liv.
4) Er du skeptiker? Ingen tror noe de ikke har erfart. Kun ny erfaring kan ta oss ut av skepsis.
Noen kaller varig endring terapi, andre kaller det selvutvikling. Skal en ha varig endring, må en finne harmoni i seg selv. En må bli kjent med seg selv innenfra, for å lykkes.
Sofia Senterets erfaring er at en varig endring selv tar tid. De klienter som går «all inn» for en slik endring, bruker ofte 1-2 år. Den glade nyhet – alle som vil, kan lære dette.
Sofia Senteret drives av Hildur Vea, PhD.
Vea har 12 år med høgskoleutdanning.
Hun er sykepleier, psykiatrisk sykepleier og har doktorgrad i folkehelsevitenskap (2012).
Hun har også tatt flere utdanninger i psykoterapi: 1) Gestaltterapi, 2) Familiekonstellasjoner, 3) videreutdanning i konstellasjoner, 4) SE-terapi (somatic experiencing), 5) Transforming Touch og 6) QHHT (kvante healing hypnose teknikk).
Vea har også utdanning i New Biology Curriculum som handler om å forstå kropp på en helheltlig måte hvor bevisstheten er en del av forståelsen.
Vea sin spesialitet er å forstå og forløse våre plager når livet har satt seg i kroppen.
Hennes hovedinteresse er å forstå samspillet mellom kropp og bevissthet.
Vea har jobbet 20 år som lektor ved høgskole ved sykepleierutdanning og vernepleierutdanning. Hun har siden 2009 drevet egen praksis som psykoterapeut i lokaler som holder til i Veakrossen på Karmøy.
Adresse lokaler; Bleikmyrvegen 1, 4276 Veavågen. Postadresse: veamyr 2, 4276 Veavågen.
Tlf: 45 66 21 18. Mail: hildur@sofiasenteret.no.
Den store visdom Vea oppdaget, etter å ha jobbet noen år som terapeut, er at alt egentlig handler om å bli kjent med seg selv. Terapi handler om å lære mennesker å lytte til seg selv. Vi har alle svar vi søker i oss. Men vi finner ikke svarene alene, vi trenger hjelp til å forstå oss selv.
Målet med systemisk samtale er:
– hjelpe kunden å forstå seg selv bedre, finne rotårsken til de vansker de har.
– lære kunden å finne kroppens sannhet, slik at de kan hjelpe seg selv i vansker.
– lære kunden Dette er en samtale basert på den en søker hjelp for. Et viktig mål er å forløse – bygge en trygg kjerne i kunden, slik at de vet hva de vil og kan ta valg som styrker dem.
Er en usikker hvilket tilbud en skal velge, begynn med systemisk samtale, en til en.
Jeg hører ofte at deltaker sier at jeg fant først meg selv når jeg begynte å gå på workshops. Her skjer læringen på flere plan samtidig:
– gjennom egne arbeider,
– ved at en får observere andres arbeider,
– ved at en får bli representant i andres arbeider og
– gjennom resonanslæring som skjer ved at en er tilstede i en gruppe med mennesker som har lært det en selv søker å lære. Sjelens visdom kan kun læres gjennom resonans, fordi erfaring er sjelens essens. Og erfaring er noe annet enn å forstå med tankene.
En trenger ikke dele så mye fra eget liv, når en har en personlig prosess i gruppe. Ofte er det nok å si: jeg vi undersøke hvorfor jeg har smerter i skulderen, eller jeg vil undersøke hvorfor jeg saboterer meg selv med ….
Det er alltid kjekt å arrangere workshops, og vanligvis er det mye latter og glede disse helgene, selv om temaene som kommer opp kan være overveldende og smertefulle.
Vi signerer taushetsplikt på alle våre workshops.
Kjernesirkler er for de som søker å utvikle sin egen kjerne, stå sterkt i seg selv.
De som har deltatt på workshops, får tilbud om å bli med i Sofia Senterets kjernesirkler. Dette er grupper med 2 fasilitatorer (ledere), og opptil 6 deltakere som møtes 8 ganger hvert år, vanligvis en kveld, 4 timer, for å ha egne personlige prosesser. Dette blir en fin støtte for de som ønsker varig endring. Her får en hjelp til å se hva en trenger å endre, en får støtte fra noen som forstår hva en strever med, samt at en slik gruppe blir et miljø hvor en kan ha tilhørighet.
En binder seg vanligvis for 6 mnd om gangen. Det er viktig for trygghet i gruppen og stabile gruppeprosesser, at deltakerne forplikter seg til å møte på kjernesirkeltreffene.
Dette er en ikke snakke metode som balanserer nervesystemet. Målet er at klienten skal finne mer indre ro, fordi kroppen healer seg selv når en finner indre ro. Indre ro er også viktig for å høre vår indre stemme.
BalanZe metoden kan gjøres personlig og online. Metoden brukes både på barn fra 6 år og voksne, og er en veldig fin metode når en ikke vet hva en trenger, eller en vet at det å snakke ikke hjelper. Den er også nyttig når en skal forløse hendelse en ikke husker, som noe fra mors liv eller før tre år.
Den som gir Balanze metoden fokuserer innover. Dette gir ekstra energi til klienten, slik at de selv kan ha nok energi til den endring de søker. Vanligvis henter en opp noe informasjon om hva klientens problemer kan handle om (rotårsaken). En behandling varer vanligvis 45 min.
En QHHT session som leder til innsikter og selvhealing.
Først har vi en samtale hvor en kommer frem til hvilke tema i ens liv en ønsker å endre og heale. Deretter ledes klienten på en guidet meditasjon. Her går en til et sted som har informasjon som er nyttig for ens liv i dag. Til slutt gjennomføres en samtale med eget høyere selv. Her stiller terapeut spørsmål en på forhånd har avtalt skal stilles, og klienten selv svarer. Samtalen tas opp på lydfil. Varighet for en slik QHHT session er mellom 3,5 og 6 timer. Hvor mye en får ut av det avhenger av hvor mye en er klar for å endre i seg selv.
Meld deg på Sofia Senteret sitt nyhetsbrev og få med deg nyheter og spennende innhold rett i mailboksen.