Vår kropp er vår klokeste venn.
Den vet alt om oss.
Den viser oss det vi trenger å endre
for å bli fri og for å bli lykkelig.
Kroppens sannhet svikter aldri.
Når vi lytter til oss selv forstår vi
at vi kan endre det vi selv har skapt
som ikke fungerer, ved å forløse rotårsaken
Velkommen til Sofia Senteret.
Sofia betyr visdom. Den største visdom i livet er å kjenne seg selv, elske seg selv.
Sofia Senteret har ulike tilbud innenfor terapi og selvutvikling. «Flaggskipet» vårt er metoden systemisk samtale. Denne metoden er fin til å avdekke skjulte dynamikker i relasjoner og i oss selv. Innenfor systemisk samtale har vi tre kjernebegrep. Disse er rotårsak, kroppens sannhet og trygg kjerne modell.
Rotårsak: Vårt utgangspunkt er alltid det klienten strever med. Herfra går vi bakover i tid, hva kan ha skjedd som skaper klientens vansker. Når vi forløser rotåsak, vil vanligvis symptomer og andre plager klienten har, løse seg opp.
Kroppens sannhet: En kan gjenkjenne sannhet basert på kroppens reaksjoner. Vanligvis faller noe til ro, eller på plass inni oss, når sannhet uttrykkes. Vi puster friere, er gladere.
Trygg kjerne modell: En bygger sterk selvfølelse og trygghet i seg selv ved å integrere egne erfaringer, forløse fortrengte følelser, erkjenne hvordan en selv erfarte det som skjedde. Modellen har fem faser:
1) det en vil endre i seg selv.
2) utforske i en trygg kropp, en trygg situasjon
3) transformasjon, forening av splittelser, alkymi
4) praktisering av nye innsikter
5) integrering av egne erfaringer.
Vi bygger en trygg kjerne i oss selv gjennom å integrere egne «sanne» følelser, slik at vi kan romme det som skjer i våre liv.
Min inspirasjon er Signe. Hun kom til meg for over 10 år siden. Livet var da et kaos. Hun slet med flere samlivsbrudd, barn med ulike fedre, bonusbarn, egne traumer, morssår, farssår og vansker i parforholdet. I dag lever Signe sann kjærlighet. Livet falt gradvis på plass. Hva skjedde?
Gjennom SYSTEMISKE SAMTALER forløste Signe fortrengte følelser. Når hun forstod egne følelser fikk hun på plass en TRYGG KJERNE i seg selv. Når hun forløste ROTÅRSAKEN til sine vansker, løste vanskene seg opp, og ble borte fra bevisstheten. Dette erfarte Signe gang på gang.
Signe er som meg og deg. Vi må selv ta tak i oss selv og skape den endring vi søker i våre liv. Her er noen prinsipper som systemisk samtale bygger på:
1) En må gjøre det alene, samtidig som en kan ikke gjøre det alene. Endring skjer gjennom resonans i relasjon.
2) Å kun forstå med «hodet» er ikke nok, en må forstå med «hjerte/kroppen», fordi det er da alkymien skjer og en erfarer kroppens sannhet. Dype innsikter endrer oss automatisk.
3) Jo mer en endres innenfra, jo mer endres våre liv.
Noen kaller varig endring terapi, andre kaller det selvutvikling. Skal en ha varig endring, skjer denne fra høyre hjernebevisstheten. Derfor må en bli kjent med seg selv innenfra, for å lykkes.
Sofia Senterets erfaring er at en varig endring selv tar tid. De klienter som går «all inn» for en slik endring, bruker ofte 1-2 år. Den glade nyhet – alle som vil, kan lære dette.
Sofia Senteret drives av Hildur Vea, PhD.
Vea har 12 år med høgskoleutdanning. Hun er sykepleier, psykiatrisk sykepleier og har doktorgrad i folkehelsevitenskap (2012). Hun har også tatt flere utdanninger i psykoterapi: 1) Gestaltterapi, 2) Familiekonstellasjoner, 3) videreutdanning i konstellasjoner, 4) SE-terapi (somatic experiencing), 5) Transforming Touch og 6) QHHT (kvante healing hypnose teknikk). Vea sin spesialitet er å forstå og forløse våre plager når livet har satt seg i kroppen. Hennes hovedinteresse er å forstå samspillet mellom kropp, psyke og spirit.
Vea har jobbet 20 år som lektor ved høgskole ved sykepleierutdanning og vernepleierutdanning. Hun har siden 2009 drevet egen praksis som psykoterapeut i lokaler som holder til i Veakrossen på Karmøy.
Adresse lokaler; Bleikmyrvegen 1, 4276 Veavågen. Adresse post: veamyr 2, 4276 Veavågen.
Tlf: 45 66 21 18. Mail: hildur@sofiasenteret.no.
Dette er en samtale basert på den en søker hjelp for. Et viktig mål er å forløse fortrengte følelser, sabotørtanker og triggere, samt å avdekke og transformere rotårsak og skjulte dynamikker.
Metoden brukes en til en, i grupper med to eller flere (parterapi), og i workshops.
Foreldre for barn timer. Dette er systemisk samtale med en ekstra representant. Her møter kun foreldre(n), og fokus er på barnets utfordring. Erfaring viser at barnets vansker kan være noe i barnet selv, det kan være det som skjer på skolen, det kan være at barnet er innviklet i et generasjonstraume eller at det er foreldre som blander sammen egne barn med eget indre barn, og derfor gir til barnet det de selv ikke fikk.
Er en usikker hvilket tilbud en skal velge, begynn med systemisk samtale, en til en.
Vi hører jevnlig at deltaker sier at jeg fant først meg selv når jeg begynte å gå på workshops. Vi møtes da på Sofia Senteret, eller online, ca 20 timer en helg. Hver workshop har et tema med teoretisk fordypning. I tillegg vil en få anlending til å ha en personlig prosess. En vil også få anledning til å være representant i andres prosesser.
Mye av læringen i workshop skjer fordi en er 20 timer sammen i den energien som transformerer (høyre hjerne bevisstheten). En lærer også mye med å se og delta i andres prosesser. Noen ganger sier deltakere at dette var den viktigste læringen.
En trenger vanligvis ikke dele så mye fra eget liv, når en har en personlig prosess i gruppe. Og noen ganger jobber vi helt skjult med det tema som er fokus.
Vi signerer taushetsplikt på alle våre workshops.
Kjernesirkler er for de som søker å utvikle sin egen kjerne, stå sterkt i seg selv.
De som har deltatt på workshops, får tilbud om å bli med i Sofia Senterets kjernesirkler. Dette er grupper med 2 fasilitatorer (ledere), og opptil 6 deltakere som møtes 8 ganger hvert år, vanligvis en kveld, 4 timer, for å ha egne personlige prosesser. Dette blir en fin støtte for de som ønsker varig endring. Her får en hjelp til å se hva en trenger å endre, en får støtte fra noen som forstår hva en strever med, samt at en slik gruppe blir et miljø hvor en kan ha tilhørighet.
En binder seg vanligvis for 6 mnd om gangen. Det er viktig for trygghet i gruppen og stabile gruppeprosesser, at deltakerne forplikter seg til å møte på kjernesirkeltreffene.
Dette er en ikke snakke metode som balanserer nervesystemet. Målet er at klienten skal finne mer indre ro, fordi kroppen healer seg selv når en finner indre ro. Indre ro er også viktig for å høre vår indre stemme.
BalanZe metoden kan gjøres personlig og online. Metoden brukes både på barn fra 6 år og voksne, og er en veldig fin metode når en ikke vet hva en trenger, eller en vet at det å snakke ikke hjelper. Den er også nyttig når en skal forløse hendelse en ikke husker, som noe fra mors liv eller før tre år.
Den som gir Balanze metoden fokuserer innover. Dette gir ekstra energi til klienten, slik at de selv kan ha nok energi til den endring de søker. Vanligvis henter en opp noe informasjon om hva klientens problemer kan handle om (rotårsaken). En behandling varer vanligvis 45 min.
En QHHT session som leder til innsikter og selvhealing.
Først har vi en samtale hvor en kommer frem til hvilke tema i ens liv en ønsker å endre og heale. Deretter ledes klienten på en guidet meditasjon. Her går en til et sted som har informasjon som er nyttig for ens liv i dag. Til slutt gjennomføres en samtale med eget høyere selv. Her stiller terapeut spørsmål en på forhånd har avtalt skal stilles, og klienten selv svarer. Samtalen tas opp på lydfil. Varighet for en slik QHHT session er mellom 3,5 og 6 timer. Hvor mye en får ut av det avhenger av hvor mye en er klar for å endre i seg selv.
Meld deg på Sofia Senteret sitt nyhetsbrev og få med deg nyheter og spennende innhold rett i mailboksen.