Fra stress til frihet – tema følelser

Dette er et kurs for de som vil ut av stress og ha mer frihet i eget liv.

Det å arbeide med og sammen med andre mennesker kan både gi oss overskudd av energi, men det kan også tappe oss helt for krefter. Dette gjør at vi møter på utfordringen på to nivåer, både hos dem vi skal hjelpe eller samarbeider med, samt hos en selv.

Eg møtte selv veggen i 2006. Og har gått veien fra å være sliten å få full energi tilbake. Eg har lært hvordan vi kan løse oss fra eget stress når livet vårt har satt seg i kroppen. I dag vet eg at det er fullt mulig å ha full jobb og familie, og likevel ha overskudd. Hvis en er stressa og ønsker seg en hverdag styrt av indre frihet må en jobbe med seg selv på 2 områder:
1. møte det som tapper en for energi
2. lære hvordan en bygger opp livskraft.

De redskaper som du vil lære for å gå fra stress til et liv i frihet er:
– å forløse følelser
– kunne skifte fra venstre til høyre hjerne bevissthet,
– vite hvordan en bygger energi og hvordan en løser seg selv fra triggere
– forstå hvordan kroppen snakker til deg, hva forteller våre kroppens reaksjoner om årsaken til våre plager.

På denne kurskvelden som er den første av fire vil du lære mer om følelser.
Kursansvarlig er Hildur Vea, PhD

Kurs

Starttid 18:00

Sluttid 20:30

Sted Sofiasenteret